Como sanar las heridas que deja una separación de pareja
Una ruptura de pareja implica transitar el sendero del duelo. Un proceso por el que debemos pasar como consecuencia de una pérdida, ya sea de un trabajo, un objeto valioso,…
Diferentes formas de relajar nuestra mente
Dejar la mente en blanco es una mera afirmación, pero, en la práctica, no es posible. Lo que sí podemos es enfocarla hacia un objeto concreto y relajante, que nos…
Maneras de evadir la realidad
Hay distintos caminos para escapar de la realidad. Algunos de ellos son muy obvios, como ausentarnos o tomar distancia. Otros, en cambio, son vías más sutiles que tienen que ver…
¿Cómo podemos evaluar nuestra relación de pareja?
La escala de ajuste diádico (DAS) es la herramienta psicológica más utilizada para evaluar la calidad de una relación de pareja, así como su ajuste, satisfacción, compromiso, etc. Es un…
El buen dormir es fundamental en la vida
Dormir y descansar son funciones imprescindibles para ayudar a que los procesos cognitivos que se desarrollan en nuestra mente sean los óptimos para aprender todo lo que nos propongamos. Descansar…
Qué es un trauma y como se llega a resolverlo
No existe una fórmula universal para ayudar a superar los traumas. Sin embargo, lo que se busca en la consulta es ayudar a los pacientes a que transformen el material…
¿La depresión es hereditaria?
Hay personas que son más propensas a sufrir de depresión. Ahora bien, vale la pena preguntarse: ¿podría heredarse este trastorno del estado del ánimo? La depresión es uno de los…
Aprender a soltar sin desconectarse
Un corazón desatendido, es un corazón rebosante de angustia, que nos resulta imposible de amordazar y hacer callar. Cuanto más se le reprime más fuerza recobra para hacerse escuchar. Así es…
Los efectos de la sobrecarga laboral
Si no se limita el tiempo y se cuidan otras condiciones laborales, a largo plazo podemos ver perjudicada nuestra calidad de vida. Por ello es importante concienciar sobre los efectos…