Home » Belleza y Salud » ¿Cuáles son los cambios que sufre el organismo con los años?

El culto por el cuerpo se constituye como una tendencia cultural de la sociedad occidental. Mantener una buena alimentación, practicar ejercicio y seguir cuidados estéticos diarios son la rutina que acompaña el día a día de cada individuo. En un entorno donde la imagen toma un papel fundamental en todos los tipos de relaciones, las personas viven por y para su físico. No obstante, la belleza es perecedera y el paso del tiempo conlleva estragos inevitables en la fisonomía que, en general, cuesta de aceptar.

el cuerpo y el paso del tiempo

Del mismo modo que internamente el organismo sufre un deterioro inevitable, el exterior también padece las consecuencias del envejecimiento. La forma del cuerpo, el estado de la piel, el cabello o las uñas son algunos de los elementos del organismo que cambian a medida que se avanza de edad. Usar productos cosméticos específicos y seguir pautas saludables siempre ayudan a ralentizar este proceso, pero no a evitarlo. Ni las operaciones estéticas tienen el poder de frenar aquello que más miedo da a muchas mujeres, y también hombres: envejecer. La presión por la imagen y los cánones de belleza preestablecidos inducen a que cada vez haya más personas que sufren a nivel psicológico los estragos de la transformación y deterioro del físico. Ante esta realidad, los expertos siempre recomiendan conocer estos cambios y aceptarlos, a fin de poder vivir en buena sintonía con el cuerpo y sin rechazarlo.

Cada persona es un mundo y tanto la genética como el cuidado que de a su físico determinarán que estas transformaciones lleguen antes o después. En cualquier caso, siempre terminan llegando ya que es un proceso fisiológico, no una enfermedad, que depende de muchos factores. Estos factores van desde determinantes incontrolables, como la genética del individuo, hasta otros que sí se pueden prevenir, como la exposición al sol, la hidratación constante, el seguimiento de una dieta saludable, la realización de ejercicio y el apoyo con productos cosméticos.

el organismo y el paso del tiempo

¿Cómo evoluciona el cuerpo en cada década de la vida?

  • De los 20 a los 30 años

Hasta cumplir la veintena el cuerpo está en constante desarrollo y crecimiento, todo es progresión y no hay signos de deterioro. Una vez llegados a los veinte, el cuerpo inicia su proceso adverso de regresión, cuyos primeros indicios se comenzarán a dar muy sutilmente en esta primera década. Hasta los 30, el físico se muestra estable y, por norma general, “no suceden modificaciones, no hay crecimiento ni envejecimiento”, expone el doctor José María Galán, cirujano plástico de la Clínica Londres de Barcelona, a ABC. No obstante, sí hay pequeñas zonas que, en caso de no cuidarse específicamente, pueden comenzar a mostrar signos de deterioro. Éstas son las ojeras, que aparecen como sinónimo al estrés, a las pocas horas de sueño o a las malas dietas. También pueden aparecer los primeros “rollitos” a causa de no seguir una dieta equilibrada y tener una vida sedentaria. Descansar bien, usas productos cosméticos específicos para el contorno de ojos y hacer ejercicio es lo más adecuado en estos años.

  • De los 30 a los 40 años

Llega la década de empezar a cuidarse a consciencia, pues es el período en el que el proceso de envejecimiento se activa y el cuerpo muestra ya claros signos de desgaste. Éstos se plasman principalmente en la forma de la figura, en la piel, en el rostro y en el cabello. En efecto, es el momento en el que empiezan a aparecer las primeras canas debido a que el cuerpo disminuye la producción de melanina, y cuya aparición se acentúa con el grado de estrés del individuo. La falta de pigmentación también afecta a la piel provocando la aparición de manchas con más facilidad. Además, en esta década la dermis se vuelve más fina debido a la pérdida de células y colágeno, suponiendo los primeros signos de flacidez y arrugas.

En cuanto a la tez en concreto, los expertos señalan que a partir de los 35 el estrés y la genética incitan la presencia de bolsas debajo de los ojos y arrugas en el entrecejo. Y sobre el cuerpo general, esta es la década en la que la grasa se tiende a acumular, suponiendo las primeras transformaciones de la forma física. Así, los hombres sufren un fácil aumento de la barriga y flancos, mientras que en el caso de las mujeres, se ensanchan tanto caderas como el bajo estómago. Además, en ellas es determinante los cambios hormonales de posibles embarazos, que alteran drásticamente la figura.

  • De los 40 a los 50 años

Todo lo que había comenzado a manifestarse en la década anterior, se intensifica en ésta. Cada vez el cuerpo acumula más grasa debido a que el metabolismo se ralentiza. La grasa se deposita cada vez más en estómago y caderas, según hombres y mujeres, derivando en las coloquialmente descritas “barrigas cerveceras” y “cartucheras”. En cuanto al rostro, las arrugas, surcos y machas se intensifican por la falta tanto de vitaminas A y E –que mantienen la elasticidad de la piel junto al colágeno- y de melanina. Además, es un período de cambios hormonales para las mujeres en tanto se comienzan a apreciar las consecuencias de la premenopausia. Más allá de la inestabilidad emocional, la falta de estrógenos a nivel corporal provoca la distensión paulatina de los pechos.

  • De los 50 a los 60 años

La madurez absoluta llega a partir de la cincuentena y esto, junto a todo lo anteriormente descripto, supone otras consecuencias. El cuerpo cada vez está más débil y segrega cada vez menos sus propios nutrientes, lo que concluye en una fragilidad de varias zonas del organismo. Una de ellas son las uñas, que se tornan quebradizas y amarillentas. Además, el cúmulo de grasa conlleva a un aumento de peso que en los hombres durará hasta los 60 y en las mujeres hasta los 65, en el caso de ellas condicionado también por la menopausia. Llegados a los sesenta el deterioro se ralentiza y se limita a la pérdida de masa muscular y al desprendimiento de la piel, por lo que es el momento óptimo para no dejar de lado una constante actividad física.

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