Home » Belleza y Salud » La alimentación es la base del ANTI envejecimiento

Uno de los culpables del envejecimiento prematuro es el estrés crónico. Por eso, los especialistas resaltan que a la hora de retrasar años, nada mejor que comer bien y sano, descansar el tiempo suficiente y sentirse en paz y armonía con uno mismo y con el entorno.

Asíque, la alimentación, los hábitos saludables y el equilibrio interior parecen ser fundamentales. La cremas antiage y las terapias no invasivas serían una especie de “complemento” y aporan un valor agregado simplemene. Son sólo una ayuda.

La alimentación actúa en el proceso de envejecimiento porque, a medida que se avanza en edad, crece el déficit de los nutrientes necesarios para el organismo. Por eso es importante saber qué vitaminas y minerales nos ayudan a mantener la vitalidad y en qué alimentos se encuentran.

  • La vitamina A, presente en las verduras de color amarillo y anaranjado, como calabaza, zanahoria, pimiento. Aporta betacarotenos esenciales para la regeneración celular y colabora en la producción de melanina, responsable de la coloración de la piel.
  • La vitamina C, que además de fortalecer el sistema inmune, favorece la producción de colágeno. Abunda en frutillas, kiwi, papa, morrón, tomate y coles como el repollo, brócoli, coliflor y repollitos de Bruselas.
  • El zinc es otro gran aliado porque protege las membranas celulares que ayudan a mantener el colágeno, promueve la renovación de la piel y participa en la regulación de la producción de sebo. Lo contiene el germen de trigo y frutos secos como las avellanas y las semillas de calabaza.
  • Ácidos grasos omega 3, encargados de mantener la correcta elasticidad del cutis y regular la producción del sebo. Para disfrutar de sus beneficios, hay que consumir pescado, semillas de chía y lino, así como frutos secos.
  • El DMAE, que mejora la concentración, la coordinación y la memoria, y es ideal para el cansancio y la depresión. Se obtiene de las anchoas y las sardinas.

Además de la buena alimentación, una opción cada vez más difundida para incorporar estos nutrientes es la denominada nutricosmética, una línea de productos que suplen la carencia cuando no llegamos a consumirlos de manera natural. Los nutricosméticos son de consumo oral y aportan soluciones desde el interior del organismo llegando a las capas más profundas de la piel, donde las cremas no pueden acceder. Hay que tener en cuenta que no reemplazan a los productos de cosmética de uso tópico, sino que funcionan como un complemento y siempre hay que consultar primero al médico.

Desde tiempos inmemoriales. las plantas son usadas con fines curativos y estéticos. Y son varios los “yuyos” que son generosos en propiedades antiedad. Encabeza este ránking el astrágalo o Huang Qi (se utiliza la raíz) que actúa como vasodilatador, antioxidante y regulador metabólico mientras mejora el estado de ánimo, aumenta las defensas, disminuye el envejecimiento y es anticancerígeno. Se puede conseguir en el barrio Chino (CABA).

Del extracto de rhodiola también aseguran que alarga la vida. Además, los escandinavos y los rusos la utilizan desde hace siglos para reducir el estrés. Se comercializa en dietéticas y suele venir en comprimidos.

En la Medicina Tradicional Chinal, el secreto de la juventud está en el correcto fluir de la energía en el organismo. Sustentada en la aplicación de finas agujas de metal sobre la piel, trata las dolencias físicas, mentales y espirituales. Motivo que hace de la acupuntura una terapia muy recomendada para tratar el envejecimiento al equilibrar la energía y mantener la salud celular.

En cuanto a terapias alternativas: no pueden faltar las flores de Bach, otro tradicional remedio energético que trabaja a nivel celular y actúa sobre el campo emocional propiciando cambios de actitud para lograr el equilibrio anímico.

En estética, se recomienda:

  • Gorse : cuando la piel está avejentada, amarillenta y aparecen ojeras
  • Olive:  para los efectos del agotamiento físico y mental que se traslucen en la piel
  • Clematis :cuando es necesario activar la circulación
  • Hornbeam : cuando el enemigo es la flacidez; el Impatiens como antídoto para las pieles estresadas por su efecto relajante.
  • Gentian: para pieles avejentadas por el exceso de sol. 

TRATAMIENTOS NO INVASIVOS

La tendencia a hacerse pequeños retoques para rejuvenecer sin dañar ni modificar la fisonomía sigue en alza. Aquí las técnicas de vanguardia:

  1. Infini 3D. Tratamiento que actúa sobre la piel y los tejidos en 3 dimensiones para tensar y revoluminizar la piel desvitalizada. Elimina arrugas, surcos, cicatrices de acné y sirve para corregir los cambios de textura. Indicada en zonas difíciles como el tercio inferior de la cara o el cuello. Se realizan 3 sesiones al año. Precio: desde $9000, Centro Médico List, Dra. Sandra Lis.
  2. Láser CO2RE. Mejora textura, luminosidad, elasticidad y uniformidad de la piel mientras trabaja desde las capas más superficiales hasta las más profundas. Se recomiendan de 1 a 3 sesiones. Precio: desde $10.500, Seleme Medical Beauty.
  3. Venus Legacy. Es el primer tratamiento aprobado por la FDA con tecnología 4D. Disminuye la flacidez, reduce y define el volumen, suaviza las líneas de expresión y revitaliza. Son necesarias de 1 a 4 sesiones. Precio: desde $2.700 la sesión, Instituto Argentino de Flebología.
  4. Coolmini By Coolsculpting. Aconsejado para combatir la grasa localizada en la zona de la papada. Precio: desde $9.000.
  5. Thermage Total Tip. Una única sesión para reafirmar y devolver al rostro la tensión perdida. Mejora el contorno, la textura y estimula la reproducción de colágeno. Precio: $25.000.
SHARE WITH FRIENDS: