¿Cómo son las clases de Soul Motion?
El soul motion es un proceso que involucra la poesía y la mística, basándose en tres pilares que te sostienen, no solo en la danza,...
Home » Archive by category "Fitness" (Page 4)
Ejercicios para tonificar los glúteos
La importancia de los glúteos en el cuerpo va mucho más allá del impacto visual que genera su estética, hasta el punto que para muchos...
Errores que se cometen en el gimnasio
Realizar siempre la misma rutina Trabajar cada día los mismos grupos musculares no producirá un beneficio a largo plazo sino que puede llegar a ser...
Cómo prevenir lesiones al correr
Las molestias en las rodillas, tobillos y lumbares casi siempre se deben a que se cometen algunos errores al salir a correr. Los mismos son...
¿Qué son los burpees?
El burpee es un ejercicio muy dinámico y eficiente, siendo uno de los ejercicios más completos que podemos realizar sin ningún complemento para llevarlo a...
Cómo hacer para terminar con la vida sedentaria
La vida sedentaria es causa de preocupación para todos y cada uno de los expertos en el tema, ya que el estilo de vida...
Consejos para lograr una panza sin rollitos
La balanza marca que logramos llegar al peso deseado pero… ¿por qué los pantalones nos siguen ajustando? Los “rollitos” responden, casi siempre, a los hábitos...
Cómo ejercitarse con el Body Ballet
Los amantes de la actividad física ya pueden probar Body Ballet, un nuevo método que se basa en varios de los ejercicios que realizan los...
Claves para mejorar la capacidad aeróbica
Frecuencia, intensidad y tiempo: hay que respetar la frecuencia semanal. De nada sirve salir a caminar el domingo durante 1 hora y media y luego...