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Errores que se cometen en el gimnasio

Realizar siempre la misma rutina Trabajar cada día los mismos grupos musculares no producirá un beneficio a largo plazo sino que puede llegar a ser...

Cómo prevenir lesiones al correr

Las molestias  en las rodillas, tobillos y lumbares casi siempre se deben a que se cometen algunos errores al salir a correr. Los mismos son...

¿Qué son los burpees?

El burpee es un ejercicio muy dinámico y eficiente, siendo uno de los ejercicios más completos que podemos realizar sin ningún complemento para llevarlo a...

Consejos para lograr una panza sin rollitos

La balanza marca que logramos llegar al peso deseado pero… ¿por qué los pantalones nos siguen ajustando? Los “rollitos” responden, casi siempre, a los hábitos...

Cómo ejercitarse con el Body Ballet

Los amantes de la actividad física ya pueden probar Body Ballet, un nuevo método que se basa en varios de los ejercicios que realizan los...