Enfermedades que pueden prevenirse con el ejercicio físico
El ejercicio físico es uno de los hábitos más saludables que puede realizar el ser humano, y son muchos los estudios que así lo confirman. Y es que la práctica…
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La menopausia es una etapa de cambios hormonales. El cuerpo deja de producir estrógenos y esto suele ir acompañado de alteraciones físicas, entre las que puede aparecer un aumento de…
La regular práctica de actividades deportivas trae aparejado numerosos beneficios para la salud y el cuerpo, desde el plano físico, mental y, a la vez, emocional de toda persona. Sin…
El crossfit es una disciplina deportiva de alta intensidad que ha logrado extenderse por todo el mundo. Se trata de una forma de entrenamiento basada en ejercicios constantemente variados, con…
La meta de muchas personas es llegar a tener un peso ideal pero es necesario también cuidar la piel. Sin dudas, la pérdida del exceso de peso trae importantes beneficios…
Muchas veces, a la hora de hacer ejercicio, no sabemos qué es lo mejor para comer antes o después del deporte. Cuidar nuestra dieta si somos personas activas puede ayudarnos…
Al igual que los pies, la estructura que se encarga del sostén de nuestro cuerpo en su posición erguida, es la eterna olvidada: la columna vertebral. Se trata de una…
La cintura es una de las partes del cuerpo que más tiende a acumular grasa. También es propensa a perder su forma cuando nos descuidamos con la alimentación o no…
Reducir la cintura es uno de los objetivos de quienes quieren mejorar tanto su figura como su salud. La acumulación de grasa en la zona de la barriga es algo que suele…