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¿En qué consiste en cold training?

El cold training no es ni más ni menos que realizar un entrenamiento y/o ejercitarse el aire libre cuando las temperaturas son bajas. Realizar ejercicio...

¿En qué consiste el barrecore?

Dicen que es una actividad súper eficaz, sobre todo para trabajar el abdómen en poco tiempo. Consiste en realizar ejercicios con la barra de ballet...

Los grandes beneficios del baile

Bailar aporta múltiples beneficios no sólo a nivel mental, sino también al cuerpo. Libera tensiones, despeja la mente y nos recarga energías. Además, tonifica los...

¿Cómo funciona el método HIIT?

HIIT proviene de las siglas High Intensity Interval Training y se trata de un tipo de entrenamiento muy utilizado para quemar grasa por los culturistas,...